صانعة الكروشيه
اهلا بكي في منتدى صانعه الكروشيه
حيث المتعه والعلم والمعرفه
سارعي بالاشتراك في المنتدى
وتمتعي بالصحبه الرائعه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» انا بموت ادعولى بمخرج
الجمعة 03 يونيو 2016, 3:33 pm من طرف اسيا

» طلب سريع لكل قادر عليه
الجمعة 03 يونيو 2016, 3:32 pm من طرف اسيا

» لتفريج الكرب و الهموم
الجمعة 03 يونيو 2016, 3:28 pm من طرف اسيا

» يا الله لكل من تريد تحقيق امنية مستيحلة
الجمعة 03 يونيو 2016, 3:26 pm من طرف اسيا

» فساتين اطفال 2016
الثلاثاء 01 مارس 2016, 1:18 am من طرف صانعة الكروشيه

» مجموعة اشكال كروشيه من شغلي
الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 12:04 am من طرف صانعة الكروشيه

» اشكال من الكروشيه توضع علي ملابس الاطفال
السبت 20 يونيو 2015, 11:16 am من طرف roseluise

» اطفال في اطفال.... فساتين خطييييره
السبت 20 يونيو 2015, 10:43 am من طرف roseluise

» مجموعة فساتين تححححححححفة ... هتعجبكم ان شاء الله
السبت 20 يونيو 2015, 10:35 am من طرف roseluise

مكتبة الصور


التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان

مُساهمة من طرف صانعة الكروشيه في الثلاثاء 25 مارس 2014, 11:09 pm


بسم الله الرحمن الرحيم


تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة جراء ازدحام السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يوميًا إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا. هل تعاني من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟ أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:
1- التفاح : مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم
2-التوت : التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد. 
3-البروكلي رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك. 
4- البصل الأحمر رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم. 
5- الكرز مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها
. 6- الباذنجان : يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه 
7- الروزمارى (إكليل الجبل) : أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى محاربه الزهايمر 
8- الاسماك الدهنية والمكسرات : السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه
9-الطماطم: المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة
10-الكركم : من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ
11-العنب والزبيب الاسود : مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ 

وطبعًا يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي: *محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا ليلاً *محاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأى نشاط . وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][img]
avatar
صانعة الكروشيه
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

عدد المساهمات : 1463
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
الموقع : ام الدنيا مصر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى